Высокая эффективность, низкий ресурс: когда депрессия маскируется под неуязвимость

На днях я познакомилась с понятием «высокофункциональная депрессия» - и поразилась, насколько точно оно описывает состояние многих руководителей и собственников бизнеса, которых я вижу вокруг (порой и в собственном зеркале тоже).

Это не история про «лежу, не могу работать». Это про людей, которые управляют корпорациями, держат на себе советы директоров, команду, семью, принимают десятки непростых решений в день, живут в расписании, которое взрывается от количества задач, - и при этом существуют на смеси кофеина, адреналина и внутреннего «потом отдохну», которое не наступает даже в отпуске, потому что у чувства ответственности за созданное и управляемое отпусков не бывает.

Снаружи — статус, сделки, переговоры, смена городов и часовых поясов, уверенный тон на встречах и совещаниях. Внутри хроническая усталость, пустота, потеря интереса практически ко всему, раздражение на близких и подчинённых, ощущение, что ты давно работаешь на износ, но выключиться нельзя, потому что «если я остановлюсь, всё развалится».

Опасность в том, что высокофункциональная депрессия у людей с властью и ресурсами особенно коварна: она годами маскируется под «норму рынка» - так живут все СЕО, так устроен бизнес, «это просто период». Пока однажды не прилетает инфаркт, жёсткий срыв или импульсивное решение продать/бросить всё «в никуда» - и становится актуальной другая клятва: пока смерть не разлучит нас. Смерть при этом необязательно будет иметь физические последствия: её психологическая и моральная формы мало чем лучше.

И вот что я думаю. Иногда самый зрелый управленческий шаг - это не новый стратегический проект и не поиск вдохновения от очередной вершины, а консультация с психиатром или психотерапевтом и честный пересмотр того, какой ценой мы обеспечиваем свою «высокую эффективность». Единственный способ сохранить и ответственность, и способность тянуть сложные системы - периодически позволять себе выключаться, выдыхать и хотя бы на время заставить себя (если по-другому никак) перестать думать обо всех, кого мы однажды приручили.

Это как со сложной задачей: если решение не приходит после многих часов и дней поиска, иногда единственный продуктивный шаг - отпустить её и вернуться позже. И вдруг решение возникает как будто само по себе. Так и с высокофункциональной депрессией: она не выдерживает когда мы ее признаем и сознательно вступаем с ней в бой.